• Може 2, 2024

на танц в тръба това е сексапилен и забавно; като упражнение Той е ефективен за тонизиране и извайване на тялото. Тази техника има популярност В страни като Мексико, Аржентина, Бразилия, САЩ, Канада, Австралия и Китай, причини да практикувате танц с поле .

Според Училище за танци с полюс в Мексико , когато го практикуваш, забавлявайте се но вие също укрепвате самоуважение ; получавате повече координация и сила във всичките ви тяло , Предимство е, че не е нужно да знаете танц Нито пък възраст .

Каним ви да разгледате следното видео , в която Валентина Гарибай, инструктор по танци , предлага препоръки за това техниката и предложеното време да го занесете на практика .

Физическа и емоционална активност

За Федерация за фитнес в Мексиканския полюс За да извършите тази дейност, най-важното е мотивиране чрез движения и акробатика които предизвикват въображението.

на тръба е основният елемент за климатик интеграл, който предвижда движения на въздушен танц , танцувам, йога , гимнастика, наред с други дисциплини.

Някои от ползите му са:

1. Помощ за премахване токсини
2. Увеличете капацитета сърце , белодробен и кръвообращението
3. Оптимално да сляза тегло , тъй като метаболизъм
4. Тя благоприятства производството на ендорфини , ефективни за намаляване на. \ t стрес или депресия
5. Стимулирайте въображение и творчество
6. Той осигурява сигурност, чувственост и дава лагери при ходене

С една сесия можете да запишете 400 за 800 калории , според интензивност на обучение , Смята се за висок спорт производителност това изисква много сила , постигане на максимална работа в корем , назад , оръжие и крака .

Освен че се смята за висок спорт производителност това е и дейност, която влияе емоции защото движенията помагат да се повиши самоуважение , намалете стрес и да прекарат един миг забавен за предизвикателството, което всеки акробатика .

За да се изпълни е необходимо да се започне с отопление и завърши с обучение на разтягане, за да се избегне нараняване , Правилните дрехи са къси, тениски и маратонки. Смееш да го практикуваш!

Видео Медицина: Нормализиране на теглото, апетита и физическата активност (ТЕС сесия) (Може 2024).