Как да оцелеете от грипа, докато работите

• Може 4, 2024

Всяка година между 20 и 30% от населението на света се заразява с грипния вирус. Но какво можете да направите, когато сте по-хладен и трябва да отидете на работа?

Най-добрият съвет е превенцията чрез ваксинация срещу грипния вирус; целта на ваксините е двойна: те възпрепятстват циркулацията и разпространението на вируса в популацията, както и защитават лицата с висок риск от заболявания от грип като бронхит, пневмония, синузит или кардиореспираторна декомпенсация ,

Друг добър съвет е да останете у дома, но когато това не е възможно, е необходимо да се вземат ефективни мерки, които да ви позволят да оцелеете от грипния вирус. Лекарят Ruperto Oliveró , експерт по вътрешно-превантивна медицина Медицински център в Барселона и GetQoralHealth ние ви даваме 5 ефективни съвета, които ще ви помогнат да го постигнете:

1. Предотвратете зараза. Първото нещо е да избягвате контакт с колеги. Ако е възможно, носете антивирусна маска.

2. Постоянна хидратация. Важно е да се увеличи приема на течности: в допълнение към водата, натуралните сокове, инфузиите и бульоните.

3. Измивайте ръцете си често. Въпреки че изглежда любопитно, основният предавател на грипа е ръцете, тъй като заразата се произвежда главно от директен контакт с повърхности и обекти с наличието на вируси. Следователно е необходимо да се засилят процедурите за почистване и дезинфекция на работните места.

4. Ароматерапия. Това е опция нагоре, особено за почистване и пречистване на въздуха от тези среди, в които трябва да прекарвате много часове на ден. Доказано е, че някои етерични масла имат силни противоинфекциозни и антивирусни свойства. Такъв е случаят с чубрица, босилек, цитронела, карамфил, маточина, мандарина, мащерка, розмарин, сок и върбинка. Дифузорите са добра възможност за достъп до тези предимства.

5. Хомеопатия или естествени средства. Комбинираните хомеопатични лекарства са показали своята ефективност върху имунната система чрез действие срещу различни видове грипни вируси. Също така, за облекчаване на симптомите е препоръчително да се прибегне до лекарства като мед, мащерка или инфузии на слез и евкалиптови пари.

Винаги помнете, че самолечението не е препоръчително, дори и за настинка. Във всеки случай, винаги ще бъде по-добре да се прибегне до естествени средства за облекчаване на симптомите на грипния вирус.

Видео Медицина: Reset Colectivo y Despertar (Completo) Suzanne Powell - Barcelona (Може 2024).