Наднорменото тегло и затлъстяването познават ABC

• Април 27, 2024

Специалистите определят прекалена пълнота като необичайно или прекомерно натрупване на грес при човек, който може да бъде вреден за вашето здраве. В някои части на света то може да се наблюдава при 50% от общото население и всеки ден е по-често при децата, което е повод за безпокойство.

За идентифициране на наднормено тегло и прекалена пълнота както на индивидуално ниво, така и на населението индекс на телесна маса (BMI), т.е. теглото в килограми, разделено на квадрата на размера в метри (kg / m2); проста индикация за връзката между тегло и размер който се използва често.

С това измерване затлъстяването може да се раздели на три категории:

1. Наднормено тегло: ИТМ 25-30
2. Затлъстяване: BMI 30-40
3. Morbid: ИТМ над 40

Изключително за GetQoralHealth , докторът Раниер Гутиерес , лабораторен специалист Невробиология на апетита , от CINVESTAV Ви казва какво е затлъстяването:

Според проучванията, през последното десетилетие разпространението на прекалена пълнота в някои страни. В Мексико цифрите не са обнадеждаващи, страдат 44 милиона души наднормено тегло и прекалена пълнота .

каузи

на прекалена пълнота се проявява с увеличаване на телесно тегло поради прекомерното натрупване на мазнини в. \ t тъкани подкожно, когато се консумира повече храна, отколкото се изисква според нуждите на организма, според възрастта, пола, физическа активност и физиологично състояние. Тази прекомерна консумация на храна (особено високо енергийно съдържание) причинява натрупването на грес и следователно увеличаване на теглото.

Глобалното нарастване на. \ T наднормено тегло и прекалена пълнота Това се дължи на няколко фактора, сред които са:

1. Модификацията на диетата, с тенденция да се увеличи приема на хиперкалорични храни, богати на мазнини и захари, но с оскъдни витамини , полезни изкопаеми и други микроелементи .
2. Тенденцията за намаляване на физическа активност поради все по-заседналия характер на много работни места, промените в транспортните средства и нарастващата урбанизация.

В допълнение, някои проблеми на щитовидна жлеза те могат да причинят значително увеличаване на теглото. Генетичните фактори допринасят отчасти за развитието на затлъстяването; В действителност, децата на затлъстели родители са 10 пъти по-склонни към затлъстяване, отколкото децата на родителите с нормално тегло.

знаци

Да се ​​определи случай на прекалена пълнота , лекарят може да извърши физически преглед и да зададе въпроси за медицинската история, хранителни навици и рутина обучение на пациента.В допълнение се вземат мерки за кожни гънки, за да се провери състава на тялото и анализите на кръв да се търсят тироидни или ендокринни проблеми, които могат да доведат до увеличаване на теглото.

Психология на теглото

Човекът реагира на външни стимули, като образи, миризми и вкус за храна, които могат да предизвикат почти пристрастяващи тенденции към храната. Бомбардирането на рекламата е постоянно и един от основните виновници е телевизията. По време на хранене рекламодателите се възползват от промоцията на своите продукти за бързо хранене, които карат получателите да мислят за сладкиши, мазнини и други стимулиращи аромати.

От друга страна, хората също имат склонност да се задоволяват с храна. Излизането в киното, панаирът или спортното събитие обикновено е придружено от "удовлетворение" със сладка напитка или закуска, направена със захар или обработено месо. Тази асоциация на храна със забавление може да стане постоянна.

В края на деня, увеличението в грес и теглото се дължи на факта, че консумираните калории са повече от консумираните калории. Например, движението на километър с максимална скорост изгаря около 400 калории, но хамбургерът осигурява 450 калории.

лечение

На индивидуално ниво хората могат:

1. Постигнете енергиен баланс и нормално тегло
2. Намалете приема на калории идващи от мазнини и промяна на потреблението на наситени мазнини от ненаситен
3. Увеличете консумацията на плодове и зеленчуци, бобови растения, пълнозърнести храни и ядки
4. Намалете приема на захари
5. Увеличете физическа активност (най-малко 30 минути, упражнения с умерена интензивност, повечето дни). За да се намали теглото, може да е необходима по-голяма активност.

Експертите изчисляват, че загубата на 10% от наднорменото тегло оказва благоприятен ефект върху здравето. Бавната загуба на тегло (около един килограм на седмица) е ефективна в дългосрочен план. За да се поддържа здравословно тегло, трябва да се запазят промените в начина на живот, като намаляване на размера на порциите и избягване на хранене в нечетни часове.

Експертите споменават, че ефективно решение за болестно затлъстяване (наднормено тегло екстремни) е хирургия бариатрична , която се използва за намаляване на размера на стомах , така че количеството храна, което може да се консумира, намалява; Тази хирургична процедура може да причини загуби на тегло много забележително.

Загубата на тегло е бърза в началото, след това постепенно намалява, докато достигне ниво, което често се поддържа. Това обикновено облекчава усложненията и подобрява настроението на пациента, самоуважение , изображението на тялото, нивото на дейност и способността да работи и взаимодействат с други хора.

на бариатрична хирургия се извършва в рамките на специализирани програми, които са показали достатъчна безопасност и ефикасност, като тези, установени в. \ t Институт по затлъстяване и метаболитен синдром Болници в Анджелес .

Следвайте ни кикотене и Facebook

Ако искате да получите повече информация по тази тема, не се колебайте да се регистрирате при нас

Видео Медицина: Проф. д-р Танкова: Диабетът - болест и на богати, и на бедни (Април 2024).