• Април 28, 2024

Когато говорим за диети, първото нещо, което идва на ум, са ограниченията, които ще трябва да преминем, но това не винаги е така. Една добра диета, не е задължително да ви гладува.

Д-р Никълъс Перрикон, изследовател в Университета на Мичиган, е създал "Диета на Perriocone." Диета, която обещава намаляване на възпалението подобрява външния вид на кожата и насърчава доброто хранене.

Те се състоят от:

закуска

• Три яйчни белтъка с един жълтък
• Царевична тортила
• Чаша естествена овесена каша със светло мляко
• Чаша зелен или черен чай

храна

• 170 г сьомга на скара
• Зелена салата (спанак, крес, целина, броколи)

пикник

• Чаша червени плодове (ягоди, малини, череши)
• 5 бадема

вечеря

• 120 грама сьомга или пуешка скара
• Салата от аспержи
• Чай без кофеин

Д-р Перриконе го описва като диета, в която вътрешната красота излиза навън, затова е диета, богата на протеини и антиоксиданти.