Конната езда ви оформя фигурата

• Април 29, 2024

Конна езда изисква работа мускулест много важно на ниво гърба и корема особено когато се качваш на стол (стъпка, галоп или седящ тръс). Освен това, когато се практикува джогингът на крака, мускули на крака (бедрата, телетата и др.) и задник , Така че това е отлична възможност, като спорт оформете фигурата си.

От друга страна, в езда традиционно, особено в обездката, има много акцент върху поддръжката на гърба и раменете , както и добра позиция бюст , с които можете тонизирайте вашият мускули и избягвайте отпуснатост от тях.

По отношение на енергийното износване, това зависи много от вида на практиката, която се извършва. На разходка малко са изгорени калории защото усилието е минимално. На курс с препятствия и обучение, работа мускулест интензифицира и започва да бъде значително: между 350-600 калории на час

По отношение на акробатичната дисциплина езда Той също така засилва значението на баланс и подобряване на двигателна координация , Ако се практикува редовно и дългосрочно, това укрепва Кардиореспираторна фитнес .

Конна езда То е не само добро за тялото, но и за ума. Да започнем с това, че може да ви помогне да преодолеете страхове, по-добре да управлявате проблемите си и да развивате самоуважение , Конят може да бъде непредсказуем и трябва да се фокусирате, за да се справяте правилно с всички ситуации.

Тази дейност, която има много дефинирана дисциплина, изисква и развива солидни качества като Правда и самоконтрол , Ето защо, това е отличен вариант, който, в допълнение към ползата за вашата фигура, се бори стрес и депресия защо ви дава това отдих .

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth