• Може 9, 2024

Ако трябваше да опишете детството си с една дума, какво би било то? Различните моменти от нашето детство ни маркират завинаги и не само определят посоката на нашия живот, но и визията, която имаме от нея.

Много от нас имат травми от детството : болезнени ситуации, които сме живели преди много време и които са все още живи в нас. И те са тежест, която не ни позволява да живеем в мир ”, казва Ана Мария Санчес, специалист по поведенческа терапия.

Нашите травми в 3,2, 1!

Няма значение дали сте на 20, 30 или 40 години, травми от детството Можете да продължите да придружавате останалата част от живота си, ако не направите нещо, което да ги спрете. Кажете с тях с тези препоръки от специалиста.

1. Бъдете честни

Вероятно е малко страшно да си спомняте, че се страхувате, когато сте дете, но е необходимо, защото не трябва да се погребват толкова дълго. Първата стъпка е да вземем решение да работим върху него, за да подобрим живота си.

2. Определете ключовите моменти

Тя започва с идентифициране на моментите, които имат голямо влияние в детството, защото със сигурност те все още имат голямо влияние в нашия възрастен живот.

3. Приемете и бъдете състрадателни

Събитията в нашето детство не бяха наша вина или отговорност, така че не трябва да се чувстваме отговорни за това.

4. Медитирайте

Справянето с миналото може да бъде много изтощително. Медитацията помага да виждаме нещата по-ясно и прави нашите мисли по-бавни и по-аналитични.

5. Прости

Лесно е да се каже, но е по-трудно да се направи. Истинската прошка предлага свобода и щастие.

Ако усещате това травми от детството те ви консумират, търсят професионална помощ, за да направят опита по-лесен и по-малко самотен.

Може да се интересувате и:

7 храни за увеличаване на задните части

7 грешки, които ви правят дебели

Липова маска, подмладява лицето ви

Видео Медицина: С04 Супер ПЛЮС 14 - "Супер травми" след 20 години волейбол и Смилен Мляков (Може 2024).