7 ключове, така че ревността да не свършва с вас

• Може 1, 2024

Понякога всички ние се чувствахме по този начин, това е естествен епизод. Въпреки това, когато те са постоянна причина за проблеми с вашия двойка и подкопават връзката им, важно е да се научите да контролирате ревността.

Скорошно проучване, публикувано в списанието - Психологическа наука"Разкрива, че ревността е по-сексуална при мъжете и по-ефикасна при жените, така че те са свързани с вида на връзката, която управлява взаимоотношения.

Затова представяме някои ключове, за да ги контролираме и да постигнем по-здравословни отношения с партньора и вас:

1. Проблемът е във вас и вие сте този, който може да го разреши. Приемете, че постоянната или прекомерната ревност не показва любов, а ваша несигурност , Преди да продължите, обмислете и научете къде е проблемът и се ангажирайте да работите с вашия двойка да ги контролира.
 

2. Виж какво причинява ревността ти , Направете списък на обстоятелствата, които ги причиняват. Например: ако на парти той говори с атрактивен човек или приятели от противоположния пол и сте шокирани, че обичате да споделяте с тях. Само вие знаете какво ги причинява.
 

3. Проучете страховете си. Ревността е продукт на вашите страхове и несигурност. Проблемът е, че реагираш на тях като на реалност. Когато започнете да ги чувствате, вземете под внимание това, което мислите и чувствате в този момент.
 

4. Потиснете импулса. Сега, когато разпознаете модела, той вече не е несъзнателен импулс; Изберете как ще действате. Да знаете къде възниква проблемът ви позволява да контролирате ревността.
 

5. Повишаване на самочувствието. За да овладеете ревността, можете да направите опис на вашите "силни" точки; разпознайте ги и ги поздравете. Отделете време да култивирате собствените си интереси и нови приятелства; Подхранвайте и разширявайте вътрешния си свят и това от своя страна ще насърчи вашата емоционална независимост. Тогава ще можете да обичате, без да се налага да "затваряте" партньора си. Когато човек има здравословно ниво самоуважение , не се чувствате застрашени от другите.
 

6. Здравословна комуникация. Говори с теб двойка кажете му как се чувствате и какво се случва с вас. Поддържайте диалог, без да спорите и да обясните чувствата си. Опирайте се на любовта и увереността, които трябва да се опитат да преодолеят ситуацията.
 

7. Потърсете професионална помощ. Ако въпреки вашите най-добри усилия не сте в състояние да контролирате ревността, потърсете професионалист, който да ви помогне да нарушите модела. Това може да направи голяма разлика и да донесе повече щастие на вашия връзката на двойката.

Големият Мигел де Сервантес вече каза: „Ако ревността е знак за любов, тя е като треска при болен човек, че притежаването му е знак за живот, а за болен и болен живот”.

Следвайте ни@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth във Facebook,Pinterest и вYouTube

Искате ли да получавате повече информация за интереса си?Регистрирайте се с нас

Видео Медицина: ???? Сциентична ЕКСПОЗИЦИЯ 1???? - Науката заменена с Религия - Документален филм (2016) HD (Може 2024).