• Април 29, 2024

"Лоши" храни? В много случаи е невярно; например, шоколад. Вашият висок съдържание на калории е свързано с повишаване на теглото, но според a разследване на експерта Магдалена Куенка, Редовната консумация на тази храна е свързана с a по-нисък индекс на телесна маса.

на проучване показва, че това е така, защото шоколадът е богат на флавоноиди полезни растителни метаболити за метаболизъм; това е, те са противовъзпалително и антихипертензивно.

Други стигматизирани храни

а диета Адекватно е това, което се интегрира от всички храни, и тук ние казваме на тези, които със своята „лоша репутация“ са ги забравили.

1. Сирене Проучване, публикувано в Приложна физиология, хранене и метаболизъм посочва, че премахването на млечни продукти като сирене от храната води до намаляване на. \ t нива на захар в кръвта и в кръвно налягане , което може да бъде опасно.

2. Хляб Това не прави повече мазнини, отколкото тестени изделия или ориз, храни, които са част от много от сегашните диети, за да отслабнете. на Световната здравна организация показва, че 230 грама хляб на ден трябва да се консумират ежедневно.

3. Папа. Тя има високо съдържание на фибри, също така осигурява повече от една четвърт от препоръчваната дневна доза калий. Изследване на списанието Напредък в храненето той сочи към него като храна, която има енергизиращ ефект.

4. Червено месо Той е източник на протеини, желязо и конюгирана линолова киселина и може да помогне за намаляване на телесните мазнини пречи на тялото ви да съхранява мазнини.

Яйцето е другоlimento, който е страдал от "лоша слава". Хранителният холестерол не е свързан с високи нива на холестерол в кръвта. Дори здравият човек може да яде яйца всеки ден

Видео Медицина: Battle of Saipan - Suicide Island - Extra History - #2 (Април 2024).