5 екзотични плодове, за да отслабнете

• Април 28, 2024

Бумът за консумация на екзотични плодове по целия свят се дължи на големите ползи, които те носят здраве , Тези "супер плодове" имат високо съдържание на витамини и антиоксиданти които помагат за предотвратяване на остаряване и отслабвам . GetQoralHealth ви казва какво екзотични плодове какво трябва да включите във вашия диета за отслабвам .

1. Acai: Тя е много подобна на боровинката, тя съдържа антиоксиданти , аминокиселини , омега 3 , влакно и протеини , Поради тези свойства, тя подобрява храносмилане , което благоприятства загубата на тегло. 33 калории на 100 g

2. Гавара: Смята се за най-мощния източник на младост, тъй като потиска производството ензими отговорен за остаряване преждевременно. Различни изследвания на Университета в Чикаго , предполагат, че тя действа върху телесните мазнини, които се натрупват в корема. 65 калории на 100 g

3. Маракуя: Той е известен като страстния плод. Съдържа голямо количество захари, витамини А и С; влакно и калий . 110 калории на 100 g

4. Cupuacu: Той има голям капацитет за абсорбция на вода, така че консумацията му е идеална за грижата за кожа , тъй като я поддържа мека и хидратирана. Той е богат източник на протеини и витамини , така че се препоръчва в хипокалорични диети . 81 калории на 100 g

5. Киви: Състои се от 95% вода, така че помага да се грижи за теглото си. Осигурява умерено количество захар, много е богато витамин С, фолиева киселина и калий . 54 калории на 100 g

Насладете се на предимствата на тези екзотични плодове, които също ви помагат отслабвам , те също намаляват холестерол и кръвно налягане , Включете ги във вашия диета !

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth

Видео Медицина: Oтслабване 10 кг, диета за отслабване - здравословно отслабване (Април 2024).