• Април 29, 2024

Търсите менюто за Свети Валентин?

Представяме Ви вкусна и питателна опция за основното ястие на този ден на влюбените.

Според книгата "Здраве за лечебни растения", на лекаря Хорхе Памплона, Босилекът притежава спазмолитични свойства, тъй като успокоява храносмилателните разстройства като стомашни спазми, аерофагия (излишък на газ и оригване) и комбиниран с ананас, тази рецепта предотвратява възпалението освен грижата за вашето здраве и фигура.

в GetQoralHealth , ние искаме този ден на влюбените да прекарате сензационно с партньора си с тази питателна рецепта и с ниско съдържание на калории. Приятно апетит!

ZARANDE SHRIMPS С АНАНСОВА И БАСИЛ

(4 порции)

· 20 броя скариди, деформирани, без кожа и опашка (5 броя на порция)

· Сол и пипер на вкус

· 4 супени лъжици зехтин

· 3 чаши приготвен бял ориз

За ананас и босилек:

· 3 чаши ананас в кубчета

· 3 супени лъжици лимонов сок

· 2 супени лъжици зехтин

· 1 супена лъжица нарязан босилек

· 1 супена лъжица нарязана мента

· 2 супени лъжици счукани quaresmeño chile

½ чаша Splenda или подсладител без калории, гранулиран

· Сол и пипер на вкус

За ахиота

· 70 грама ачиоте

· 2 кюфтета домати, нарязани на четвъртинки

· 1 guajillo chile deveined и без семена

· 1 скилидка чесън

· 1/4 парче лук

· 1 супена лъжица бял оцет

ПОДГОТОВКА

1. За Ананас и Василий Смесете всички съставки и оставете

почивка за около час.

2. За ахиота : Сварете чесъна, лука, доматите, гуайило и Чили

Смесете с оцет и ачиоте. colar; остави на огън за 10

приблизително минути; Подправя се със сол и черен пипер.

3. Разбъркайте скаридите с ахиота, докато те са добре

Импрегнира се и се пече на тиган с горещия зехтин.

4. На една чиния се поставя голяма лъжица ориз, върху нея се разклащат скаридите и от едната страна ананасът с босилек.

Скаридите са богати на фосфор, протеини и витамини, не забравяйте, че месото на суровата скарида трябва да бъде почти прозрачно. Тя трябва да се измие със студена вода и да се сготви, докато каракасът стане червен или месото е твърдо. А вие, готови ли сте да празнувате Деня на Свети Валентин?

Следвайте ни @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube

Видео Медицина: Путешествие на Майорку Японский ресторан (Април 2024).