Още една причина да ги ям

• Април 29, 2024

Изследователи на Оксфордски университет в САЩ предполагат, че друго предимство на вегетарианската диета е да се намали рискът от сърдечни заболявания.

Проучването е публикувано в списанието American Journal of Clinical Nutrition Той уточнява, че приемът на зеленчуци, плодове и зеленчуци намалява с 32% риска от хоспитализация и смърт, причинени от сърдечно-съдови заболявания, в сравнение с тези, които консумират всичко.

От друга страна, изследване на Университет Лома Линда , публикувано в списанието JAMA Вътрешни болести , детайли, че хората, които имат вегетарианска диета живеят по-дълго, т.е. намаляват риска от смърт до 12% за период от шест години.

За да ги проверят, учените анализираха случаите на 73 хил. 308 мъже и жени за 5.7 години. В този период са загинали само две хиляди 570 души.

Изследователите уточняват, че веганите имат 15% по-малък риск от смърт, за лакто-ово-вегетарианците рискът е 9% по-нисък; за песо-вегетарианците представлява риск с 19% по-нисък, а за полу-вегетарианците - с 8% по-нисък.

Отбелязва се обаче, че хората, които са имали такъв начин на живот, са упражнявали, избягвали да пушат и пият алкохолни напитки.

И накрая, проучване от 2011 г., публикувано в списанието Грижа за диабета показа, че вегетарианската диета е свързана с по-малък брой метаболитни рискови фактори и намаляване на риска от метаболитен синдром.

Тези научни данни доказват ползите от приема на естествени продукти като зеленчуци и плодове, така че ги включете в по-голяма пропорция в храната си. А ти колко пъти ядеш този вид храна седмично?
 

Видео Медицина: ЗАЩО НЕ ПОСТИГАШ НИЩО - Истинската причина! (Април 2024).