Веганството е нов стил на хранене

• Април 28, 2024

Нов поток от хранене е в модата веганството , Тя произхожда от принципите на вегетарианската диета, но се консумират само зеленчуци и зеленчуци, както и всички продукти, които не са от животински произход (нито месо, риба или сирене). веганството също така отказва да носи дрехи или изделия от животински продукти, като вълна, кожа, слонова кост и др.

Аргументацията на това решение се дължи на разсъжденията за това колко милиони животни умират и живеят нечовешко в повечето от фермите, за да задоволят човешките нужди. Очевидно хората, които решат да бъдат строг вегетарианец имат по-нисък риск от страдание сърдечно-съдови заболявания , докато възможностите за развитие наднормено тегло , прекалена пълнота и хипертония Те са много малко.

Ето защо, експертите по хранене препоръчват да имат диета, основана на консумацията на плодове, зеленчуци, зърнени храни и бобови растения, богати на влакно и в хранителните елементи. Това е идеално за поддържане на чистия организъм артерии , Ето видеоклип, който отразява причините, поради които различни родители в Съединените щати казват „да“ на тази нова диета:

В допълнение към пресните плодове и зеленчуци, a вегански режим може да включва голямо разнообразие от приготвени ястия на базата на зърнени храни, макаронени изделия, хляб, картофи, бобови растения (боб, нахут, леща, грах и др.), ориз, семена и плодове, кълнове от бобови растения и семена, ядки, крем от бадеми, фъстъци, мляко соя или тофу.

Истината е, че въпреки че има много ползи от тази диета, не забравяйте, че идеалът е да отидете с диетолог, за да ви даде диета според вашите нужди и ако решите да следвате определен "хранителен тренд", важно е отидете при специалистите и имате хранителен баланс. Харесвате ли веганизъм?