Холестеролът се свързва със свободните радикали

• Може 1, 2024

Сред основните причини, които причиняват увеличаване на свободните радикали в организма, е излишъкът на наситени мазнини и надбавки високо в захар .

Този вид храна, толкова често срещан в нашето общество, може да генерира по-голямо количество свободни радикали че необходимите. Когато те са "извън контрол", те атакуват клетките, увреждат ги и стават нови свободни радикали, така че се случва верижна реакция.

В лицето на ежедневното им присъствиебезплатни добавки организмът трябва да ги неутрализира и да се защитава. Много е важно храните, богати на антиоксиданти присъстват в нашия диета дневно.

Храни срещу лош холестерол

на наситени мазнини които се срещат в вещества от животински произход като масло, колбаси или пълномаслени млечни продукти, наред с другото, са тези, които допринасят най-много за увеличаването на холестерола.

Обратното, продукти като синя риба, богати на омега 3, или зехтин са полезни за предотвратяване сърдечно-съдови заболявания .

Учените харесват Абел морски шрифт Професор по хранене и хроматология в университета в Барселона, Испания, посочва, че човек може да остане напълно здрав, като консумира пресни продукти в балансирана диета.

Има вещества, които развиват основна роля в контрола на лош холестерол или LDL ; такъв е случаят с фитостеролите, присъстващи в храни като плодове, зеленчуци, зеленчуци и зеленчуци.

Според Marine Font, един до три грама от тези вещества на ден са необходими, за да се постигне намаляване на нивото на холестерол в 14%.
 

Видео Медицина: Garlic & Parsley – какво ни дават ЧЕСЪНЪТ и МАГДАНОЗЪТ (Ст. Жеков) (Може 2024).