Всеки ден научете нови неща

• Може 1, 2024

Колко пъти звучи алармата ви, преди да станете сутрин? Има хора, които слагат почти измама, за да станат навреме, както и алармата на мобилния телефон, което не позволява началото на деня уча нови неща
 

В допълнение към управлението на времето, има и много други обичаи, като например да не се търси време уча нови неща или контакт с хората, които обичате, които си заслужават да се замислят дали те отнемат от качеството на живот, към който се стремите.

Мария Вилегас и Джени Кент , автори на книгата Vademécum Women, de Villegas Editores, обясняват, че навиците са установени поведения от рутинни, които се изпълняват, без това да означава, че те са положителни или че спомагат за постигането на най-желаните цели. Експертите казват, че за да уча нови неща, винаги е възможно да се придобие добър навик, така че те предлагат да го постигнат:

1. Решете коя.
2. Вземете ангажимента за навика в продължение на поне три седмици, тъй като е необходимо 21 дни, за да го включите в рутината. Ако мислите, че този период от време е твърде голям, не сте готови да започнете.
3. Подгответе се психически, за да го направите.
4. Оценете, ако ви харесва новата практика, както и дали тя е донесла положителна промяна в живота ви.

Авторите споделят 10 навика, които се считат за желани уча нови неща за безбройните ползи, които тя носи на тези, които ги практикуват не само в тяхното физическо, емоционално и интелектуално здраве:

1. Съответствие
2. Упражнение
3. Здравословна диета
4. Благодарност
5. Почистване
6. Четене
7. Уважение
8. Адекватно управление на парите
9. Търсене на съвършенство
10. Проучване

Освен това те добавят, че човешкото поведение и ценности са основни за това уча нови неща и за изграждане на нови нрави които ще ви помогнат да подобрите качеството на живот, както и реализацията на вашите постижения, някои от примерите за тези ценности, които изтъкват, са честност, постоянство, солидарност, учтивост и известното спокойствие. "Самопознанието не подхранва гордостта". bojorge@teleton.org.mx

Видео Медицина: Топ 10 Удивителни неща за ЗЕМЯТА, които НЕ ЗНАЕХТЕ (Може 2024).