Смехът е терапия в полза на здравето

• Може 3, 2024

По време на честването на деня на Невинни светии на смях е основният фактор в шегите и ако добавим към това ползите, които той предоставя на здраве , ние ще сме сигурни, че ще прекарат един голям ден.

Смехът осигурява на физическо ниво , Психологът и пионер в терапията за смях в Испания, Хосе Елиас отбелязва, че смяхът засилва сърце защото, когато се смеем на глас, ние преместваме 420 мускули на тялото, а между тях разклащаме мускулите на сърцето.

Той също така намалява кръвно налягане защото увеличава калибъра на кръвоносни съдове и отпуска гладката мускулатура на артериите и помага за преодоляване на всеки дихателен проблем, тъй като дихателната вентилация достига максимума и достига до четири пъти повече от обикновено.

По мнението на психолога Илия , смях увеличава качеството на живот и ни помага терапия допълващи всички болести. на ползи от смях Те са множествени и обхващат всички нива, както физически, така и психологически. За експерта да се научи да се смее или да има добро настроение е да се научи да възприема нещата от по-приятна оптика.

Въпреки че не е научно доказано, знаем, че когато сме щастливи или щастливи, обикновено нямаме толкова много настинки, грипът е по-мек. В допълнение, облекчава храносмилането , Повечето мускули са в корема. Това, което прави смеха, е да произвежда повече стомашни сокове и ни помага да имаме по-добро храносмилане, каза експертът по терапията със смях.

Как смяхът работи в нашето здраве?

Смехът благоприятства производството и освобождаването на различни биохимични вещества:

• допамин , Невротрансмитер, който увеличава настроението
• серотонин , Това е вид ендорфин с успокояващ и аналгетичен ефект
• адреналина , Това ни позволява да бъдем по-будни и възприемчиви

На 6 години се смее 300 пъти на ден и като възрастен се смее само 15 до 20 пъти. Мигновен смях се равнява на 45 минути почивка, казва психологът и пионер в терапията със смях Хосе Елиас.

Източник: Europapress

Видео Медицина: Genetic Engineering Will Change Everything Forever – CRISPR (Може 2024).