Алтернативи за спиране на тютюнопушенето

• Април 20, 2024

Някои бивши пушачи започват да развиват контролни мисли, т.е. те вярват, че могат да се справят с количеството цигари, които могат да консумират. Въпреки това, тютюнопушенето е пристрастяване, при което няма умереност, само въздържание.

Имате този вид разрешителни мисли "Само един, мога да го контролирам" , "Нищо не се случва, ако пуша една пура" , те могат да го вземат да падне назад и да изхвърли всички усилия, които е направил.

Ето защо тук представяме няколко алтернативи, за да постигнете целта си да се откажете от тютюнопушенето и да имате по-добро качество на живот. Махни го!

Никотин-заместваща терапия

Поради тази причина тук представяме някои методи, които ще ви помогнат да не попаднете отново в "изкушението" на тютюнопушенето. Пример за това са продуктите на заместване с никотин , които осигуряват малки, непрекъснати дози от никотина на тялото, което спомага за облекчаване на симптомите на отнемане, които хората, които се опитват да спрат, често усещат.

Те се предлагат в четири форми (пластири, дъвки, спрей за нос и инхалатор). Има доказателства, че комбинацията от никотинов пластир с дъвка или спрей за нос увеличава дела на тези, които спират да пушат, в сравнение с използването на един вид никотинозаместителна терапия.

Изследователите препоръчват комбинирането на заместваща никотин терапия със съветите или съветите на лекар, зъболекар, фармацевт или друг медицински специалист.

Видео Медицина: Как да откажем цигарите? (Април 2024).