• Април 26, 2024

Кунг Фу е бойно изкуство която използва техники за защита и атака, вдъхновени от движенията на животни като маймуната или тигъра. Много хора го практикуват заради тях физически ползи и умствен , Също така е отлично в търсенето на по-добра фигура. Ето защо, тук ще ви покажем как да отслабнете с Кунг Фу.
 

Според Международна асоциация Чин Уан Кунг Фу Регион Южна Америка, това бойно изкуство може да ви донесе множество физически и психически ползи. Да бъдеш a сърдечно-съдови упражнения помощ горят калории и със силатонус мускулите .

Открийте неговите ползи

1. Помогнете с гъвкавост. Клас Кунг Фу започва с дълга сесия на опъвам, Целта е движенията на тялото ви да са все по-продълговати и по-малко твърди. Това също ще ви помогне да предотвратите нараняване или мускулни сълзи .
 

2. Укрепване и тонизиране на мускулите. аз тя възпроизвежда действието на всички мускули. Целта е да ги направим по-силни и по-гъвкави.
 

3. Аеробни възможности. Той благоприятства дишането чрез увеличаване на дихателната дейност като цяло, вентилацията на белите дробове и ефективността на газовия обмен в алвеолите.

4. Увеличаване на костната плътност. За тези, които са по-напреднали, техниката се състои отукрепване на костите чрез биене върху твърди повърхности. При получаване на въздействие се причиняват микроразрушения в костите, които, когато са излекувани, позволяват създаването на по-дебел и по-гъст слой от калций което ги засилва

Kung Fu изисква физическа и психическа сила, но няма възрастова граница, за да го направи, ако търсите силно упражнение и подобрява вашето физическо и психическо здраве, тази дисциплина е идеална за вас.

Видео Медицина: Algologie (Април 2024).