Размерът на пръстите показва рак на простатата
Март 2024
В допълнение към понижаване на нивата на холестерола в кръвта и предлагане на енергия на тялото, пшеницата има свойства, които могат да подобрят функционирането на храносмилателната система и следователно качеството на живота ви.
Според доклада, направен по време наl Европейска среща на зърнените култури, l пълнозърнести храни, като пшеница, са богати на ферментиращи въглехидрати, които имат като полезно свойство да увеличат теглото на фекалната маса, чревния транзит и да променят флората на червата по позитивен начин и производството на верижни мастни киселини кратко.
Може да се интересувате и: Топ 10 храна с фибри
Пшеницата е отличен източник на линолова киселина, която улеснява усвояването на мазнини, захари и протеини. Ако искате да се насладите на всички свойства на пшеницата, GetQoralHealth, с информация от. \ t готвач Много Муньос d програмата Живот и дом на веригата три, t Те представят следния видеоклип с вкусна рецепта. Махни го!
винегрет:
1 скилидка нарязан чесън
300 грама чери домати
½ чаша нарязан магданоз
1/3 чаша зехтин
Red чаша червен винен оцет
1 нарязана лъжица от розмарин
¼ чаена лъжичка люспи от дърво чили.
сандвичи
8 portabello гъби
1 лилав лук на четвъртинки
2 жълти чушки в една четвърт
1 тиквичка
1-1 / 2 супена лъжица зехтин
1-1 / 2 чаши вряща вода
1 чаша пшеница
To чаша препечени кедрови ядки
1 твърдо авокадо
Сред свойствата на пшеницата може да се подчертае, че той е голям антиоксидант, както е посочено в проучване, проведено от Катедра по хранителни науки и хранене, Университет на Минесота.
Това се дължи на многобройни елементи, които са 90% свързани, като фитати и фенолни съединения, авенантрамиди и авенауламинова киселина, които могат да бъдат намерени само в цели зърна и които играят защитен ефект при освобождаване в дебелото черво.