Танц за тяло, за да горят калории

• Април 27, 2024

на танц на тялото е сърдечно-съдови упражнения, при които се сливат танци и ритмични стилове, за да ви помогнат горят калории и грес но по един забавен и ефективен начин.

Това е различен и оригинален начин на учене танц индивидуално или в група, с която се научавате да слушате музика чрез прости и хармонични движения и упражнения, според портала www.fitness.com

Сесия на танц на тялото започва с предишни упражнения за разтягане и загряване, нещо от съществено значение в тази дейност, което му придава особена особеност поради използваните ритми: латински ритми и забавни европейски и ориенталски народни мелодии.

След това се правят поредица от забавни и прости хореографски последователности, насочени към сърдечно-съдова стимулация и невроните както и способността за сегментиране, еластичност и ритмично разбиране.

Така че знаете повече за танц на тялото , упражненията, които се изпълняват и музиката, която я придружава, в GetQoralHealth представяме ви видеоклип от Университета на щата Баия, Бразилия:

практика танц на тялото ви дава различни физически и емоционални ползи, като:

1. Тонизира и укрепва всички мускули на тялото ви.
2. Подобрете кардиореспираторния си капацитет и издръжливост.
3. Той е отличен за подобряване на координацията и пъргавостта.
4. Усъвършенствайте изразяването и забраната чрез танц .
5. Тя ви помага отслабвам тъй като можете да запишете до 700 калории в интензивна сесия, в допълнение към намали размера .
6. Това ви освобождава стрес и подобрете самоуважение .

Следователно танц на тялото Той е идеален за мъже и жени между 20 и 65 години, не се изисква предишен опит и единственото изискване да се практикува не е да страдате от нараняване мускулна или тежка кост.

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth

Видео Медицина: Изгори 450 калории: цяло тяло 45 минути (Април 2024).