6 чувствени съвета, за да се поглезите

• Може 3, 2024

Чувствате ли се уморени и стресирани? Време е да спрете дейностите си, за да посветите малко време и да подобрите работата си качеството на живот , Всичко, което трябва да направите, е да се отдадете на дейности, които ви помагат да изчистите ума си и да увеличите чувствеността си.

Няма нужда от специален момент, за да увеличите своя самоуважение , просто трябва да организирате времето си, за да забравите предстоящия офис или вашия дом. Направете среща със себе си и направете някоя от следните дейности.

Обърнете внимание на промяната в настроението си!

1.- Баня с есенции: Ако имате привилегията да имате вана в банята си, насрочете една нощ, за да се потопите в нея; Използвайте есенции от лайка, рози, канела, жасмин или лавандула. За нормална баня, оставете парата да покрие вашата баня и използвайте дифузьор с ароматни масла, почистете ума си, отпуснете се и оставете водата да масажира тялото ви.

2.- Релаксираща среда: Да имаш добро качеството на живот превърни къщата си в убежището си отдих , Нуждаете се само от ароматни свещи, дифузор с есенции по ваш избор, фонтан (падането на водата създава приятни усещания) и любимата ви музика. Възползвайте се от възможността да четете книга, медитирайте или изпълнявайте обучение от дишане .

3. - Ексфолиране: Като се грижите за тялото си, вие не само ще подобрите качеството на живота си, но и ще повишите самочувствието си, като се чувствате по-красиви. Можете да ексфолирате ръцете или краката си със следния съвет Списание "Жена" : Смелете пулпа от зряло авокадо и добавете шест супени лъжици овес, 60 милилитра бадемово масло и 60 милилитра вода. Нанесете го върху ръцете си с лек масаж.

4.- Automassage: а масаж може да съживи ума и тялото за секунди, като напълно елиминира стрес , Най-добрият начин да започнете тази терапия е да нанесете масло върху тялото на ръцете си и да оставите ръцете си да преминават по лицето, шията, раменете и краката с кръгови движения, не забравяйте да направите лек натиск върху мускули Както е показано по-долу:

инфузии: За постигане на по-добро качество на живот и състояние отдих дълбоко или увеличете чувствеността си, яжте някои чайове или инфузии от портокалов цвят, валериана, хвойна, мента или ябълка.

целувки: Тази терапия е най-доброто от всичко, за да повишите качеството на живота си, вие само се нуждаете от помощта на партньора си, така че и двете да се възползват от нея. Целувката ви помага да намалите ефектите от стрес , за да се поддържа a тегло стабилен и подобрява настроението ви, благодарение на производството на ендорфини .

Като следвате тези съвети, ще имате по-добро качеството на живот и ще забравите напрежението, което се натрупва всеки ден. Можете дори да приготвите спа ден вкъщи и да живеете с приятели или партньор. А вие, как подобрявате качеството си на живот?  

Следвайте ни в цвят: # 333333 "> @ Цвят GetQoralHealth: # 333333"> color: # 333333 "> и" Arial "," sans-serif "; color: # 246D93"> GetQoralHealth

Видео Медицина: Strangers Trying to Sell You Stuff (Може 2024).