• Април 28, 2024

Както всички части на тялото раменете те също могат да причинят дискомфорт; освен лекарствата там също са много добри упражнения за облекчаване на рамото .

Можете също да видите. 5 ефективни съвета за премахване на болката в рамото

Повечето от болки в раменете и гърба те се проявяват чрез прекомерно натоварване или стрес.

Според изследвания, проведени от Университета в Лондон, мускулите страдат от контрактури със стрес.

Лекарствата често могат да засегнат чревната флора; затова се препоръчва да се правят упражнения за облекчаване на рамото.

С тези упражнения раменете ви ще се сбогуват с болката ...

Разтягане на раменете

на удължаване Тя е основна за почивка на мускулите.

Това упражнение включва разтягане на ръката и поставяне зад гърба и хващане на лакътя от другата ръка.

Тази позиция трябва да се поддържа в продължение на 30 секунди за най-добри резултати и най-малко 3 повторения.

Видео Медицина: 10-минутна Йога за болки във врата,гърба и кръста (Април 2024).