5 причини да се консумира по-малко сол

• Може 14, 2024

Според Център за ориентация на храните яденето на по-малко количество сол намалява риска от сърдечно-съдови заболявания с 25% и следователно намалява шансовете да имате хипертония и следователно развитието на a миокарден инфаркт .

1.- Прекомерната консумация на сол може да представлява много висок риск от хипертония.

2.- Количеството сол, от което се нуждае тялото ни, е от 1 до 2 грама на ден .

3.- Покупка натриеви храни ; ще избегнете задържане на течности.

4.- Подгответе ястия, където се съдържат фини билки магданоз, розмарин или пипер , бъде основната съставка. Неговият вкус и аромат ще ви накарат да не усетите желанието да използвате солен шейкър.

5.- Купено е, че когато се консумира повече сол, има повече глад. Така че, ако целта ви е да отслабнете, стойте настрана от солта, за да постигнете целите си.

Видео Медицина: Любовь и голуби (Може 2024).