• Април 24, 2024

Чувствали ли сте се разочаровани? Има много причини за това разочарование : когато връзката или бракът свърши, от приятели или нелоялни колеги, вие дори се разочаровате, когато не постигнете целите си.

Тъй като шансовете за страдание a разочарование те са много високи и може би се чувствате по този начин със себе си или с други хора, важно е да се грижите за реакциите си, така че да не получат щастие или да повлияе на вашия здраве .

Разследване на. \ T Университет в Турку във Финландия това казва емоции Тъй като гневът причинява слабост и болка в гърдите, това може да означава, че несъзнателно се подготвяте за битка.

Тъй като тялото е податливо да реагира на чувствата и мислите, GetQoralHealth ви представя върха 8 абсурдни неща, които правиш, когато си разочарован .

Неизбежното

1. Говорете за повече. Пред лицето на разочарованието, обикновено се отговаря импулсивно и без отражение, тъй като това е начин за извличане чувство на неудовлетвореност , Но това е контрапродуктивно, защото ви кара да казвате неща, които не чувствате и не разширявате проблемите.

Украинско-канадският психолог Албърт Бандура Той потвърждава, че тези ситуации могат несъзнателно да подсилят агресивните тенденции. Идеалът е да спрем, тъй като думите са много мощно оръжие, което може да убива хората.

2. Пийте Това е една от практиките, считани за абсурдни след a разочарование нежен. Този начин на реагиране не е удобен, защото води до други сериозни проблеми като депресия , предупреждава Кралски колеж по психиатри , Лондон, Англия.

3. Престъпление. Този отговор изобщо не помага, напротив, макар че очевидно това е форма на облекчение, която засяга вашето здраве емоционален и това на другите, тъй като по този начин вие атакувате, унижавате и подценявате другото лице.

В тази връзка Гари и Барбара Росберг в своята книга Бракът с доказан развод Те твърдят, че повечето двойки не са се научили да се справят с разочарования. След това, вместо да изцеляват раната, те позволяват на сърцата им да се втвърдят и проблемите и фрустрации те не разрешават.

4. Писък за Лилиенфелд, Лин , автор на книгата 50 велики мита за популярната психология: разбиващи широко разпространени заблуди за човешкото поведениекрещи вероятно е начинът да се чувстваш добре, но това няма да подобри ситуацията.

Предложете да запазите спокойствие, за да изразите чувствата си, така че ще получите голяма стъпка за разрешаване на конфликта.

5. Хит. Този вид облекчение не е начинът да се сложи край на гнева, ефектът е обратен, защото се увеличава по честота и интензивност, казва Енрике Паларес Молинс в книгата Контролен гняв, По-малко гняв и по-добри отношения с другите.

От друга страна, клиничният психолог Хосе Елиас Фернандес казва, че реагира бурно, когато егото се чувства застрашено или самоуважение , Ударът е проява на самооценка, тъй като "към по-голяма уязвимост и несигурност, по-голяма импулсивност".

6. Изолирайте. Изследване на Университет на Грузия потвърждава, че социалната изолация оказва отрицателно въздействие върху интелектуалната производителност и капацитета за вземане на решения, което предизвиква агресивност ниска производителност на работата и дори алкохолизъм .

7. Не слушайте. Психологът Антонио де Диос , от Болница USP Marbella Испания казва, че преди разочарованието онези, които участват, се стремят да бъдат прави, но колкото повече се опитвате да бъдете прави, другите граници трябва да бъдат отбранителни и не искат да слушат. Тази ситуация генерира емоционален дестат и е трудно да се постигне споразумение.

8. Бъдете неверни Връзката с друг човек, за да излезете от разочарованието, е погрешен път, защото носите други проблеми като влюбване в грешен човек.

Изследване на Факултет по психология на Националния автономен университет на Мексико (UNAM), изневярата се представя повече от разочарование, разочарование и други проблеми, които не могат да бъдат решени.

Запазете спокойствие!

Американският клиничен психолог Майкъл Япко потвърждава, че ключът за избягване на разочарования не е да има преувеличени или нереалистични очаквания на другите, защото когато не се срещнат, възникват фрустрация и болка.

на разочарования те са неизбежно преживяване, част от самия живот. Някои проучвания посочват, че в някакъв момент всички ние ще се изправим пред него. А вие, как сте готови да реагирате?

Видео Медицина: 69. СУРА НЕИЗБЕЖНОТО ( АЛ ХАККА ) سورة الحاقة عبدالرحمن العوسي (Април 2024).