5 свойства на манго

• Може 3, 2024

Манго е един от най-богатите тропически плодове в света, повечето го консумират сами, в салати, в силни ястия или в десерт. Освен това, свойствата на дръжката помагат да се подобри здраве и външен вид, искаш ли да ги знаеш? Тук обясняваме пет от тях:

1.- Той благоприятства храносмилането: В манго има храносмилателни ензими, които помагат да се обработва по-бързо протеини , Той е полезен срещу киселини и е много богат влакно , така че предотвратява запек .

2.- Защитете изгледа: Редовният прием на манго предотвратява слепота нощни, рефракционни грешки, сухота на очите, омекотяване роговица и изгарянето в очите, благодарение на голямото му съдържание витамин А.

3.- Подобрява кожата: Едно от свойствата на мангото е да се предотврати появата на акне и запушени пори; Освен това е отлично ръжда това предотвратява остаряване преждевременно.

4.- Предотвратява анемия: В Индия те се използват за здрава циркулация на кръвта. Те са идеални за хранене през менструалния период, благодарение на богатото си съдържание на желязо и витамин С.

5.- Избягвайте задържане на течности: Този плод има голям диуретичен ефект, така че благоприятства елиминирането на течности. Препоръчва се и за правилното функциониране на нервната система, предотвратявайки падането на коса и да се бори с безсъние .

Мус за манго

За да се наслаждавате без вина на свойствата на мангото, GetQoralHealth и Splenda те споделят следния лек десерт:

Съставки за шест порции

250 грама нискомаслено извара 1/3 чаша заместител на захарта (Splenda) 2 чаши натурална мангова пулпа Сок от портокал 3 чаени лъжички гренетин 2 супени лъжици печени и нарязани ядки

подготовка

Прекарайте извара през фино сито. Гренадинът се разтваря в портокалов сок и се загрява в водна баня (в кипяща вода) или в микровълнова фурна в продължение на 45 секунди.

Смесете извара, гренетин, заместител на захарта и манговата каша. Поставете в отделни контейнери и поръсете с гайки. Хладилникът се оставя на два часа и сервира.

Като използвате заместител на захарта, намалявате до 21% калории в рецептата. Този богат лек десерт може да се ползва от деца, бременни жени и кърмачки. И вие, да се чувствате като да се наслаждавате на свойствата на манго без вина?

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth

Видео Медицина: 7 фактов о ЧУДЕСНОМ МАНГО (Може 2024).