Рутинно за увеличаване на телетата

• Април 25, 2024

Един от проблемите с обучение за теле , е, че обхватът на движенията е много ограничен, но с добро обучение и хранене Могат да се получат подходящи резултати.

Също така, за да извършите рутинна процедура за телета Може да изглежда трудно, защото може би мускули не реагирайте толкова бързо, колкото тези в други части на тялото.

Ето защо трябва да приложите концепцията Mind-Body да издържи болката, която тренира теле Тя може да ви създаде и винаги да имате предвид целта да ги увеличите.

По този начин някои телета по-силен ще осигури повече жизненост на вашите скокове и ще ви помогне да подкрепите по-добре стави от скут , в допълнение към укрепи и тонизирайте краката си

Инструкторът Ана Мария ви учи на поредица от обучение да работи телета .

съвети

1. Ако имате някакво физическо състояние, което може да възпрепятства или ограничава способността ви да изпълнявате физическа активност , консултирайте се с лекар, преди да започнете да извършвате тази процедура
2. Протегнете преди и след всяка упражнение
3. За да постигнете по-голяма устойчивост, опитайте да държите леки тежести в ръцете си, като например гири , За да подобрите здравината и да го ускорите, повдигнете тежестите по-бавно. Това ще позволи мускули може да поддържа усилието за по-дълго време
4. Започнете бавно и постепенно. Ако упражнение става болезнено, спрете веднага
5. Ако упражнението продължи да причинява болка след определено време, когато сте напуснали дейностите, консултирайте се с a физиотерапевт

Упражнявайте се и постигайте завидни телета!

Видео Медицина: Пластична хирургия - Моделиране на скули (Април 2024).