5 ключа, за да не нарушите плана си за храна

• Април 26, 2024

Носете a хранителен план Не трябва да бъде синоним на жертва, тайната се крие в това как да се съчетава храна и отговорно хранене. Вярно е, че определени навици трябва да бъдат променени, за да подобрят здравето и външния си вид. За да избегнете изкушенията и да поддържате завидна фигура, вижте ни блога Deganadores.com, който ви дава пет клавиша, за да не нарушите диетата си:

1.- Здрав размер: Когато нарушите лошите навици и носите здравословен план за хранене, имате удовлетворение да се локализирате в един тегло и размер, така че възможността за отскок се елиминира и постигате удовлетворение от закупуването на дрехите, които харесвате. Ако почувствате жажда, изпийте чаша вода преди да я изядете.

2.- Максимално самочувствие: Когато виждате себе си и се чувствате добре, самочувствието ви нараства, така че ще се чувствате по-привлекателни, уверени и с отлично състояние на ума. Ако ви харесва лечение или продукт, който е извън вашия хранителен план, поглъщайте го, но се опитайте да го изгорите с малко упражнение .

3.- Здрави уикенди: Ако по време на почивката ви съблазнява изкушението да се храните, опитайте се да поръчате продукти, които приличат на тези на вашите хранителен план и да имат здравословен процес на готвене. Избягвайте всичко, което е било изветряло или панирано, за да предотвратите това въглехидрати натрупайте в кръста си.

4.- Вегетариански ден: Изберете ден от седмицата, в който забравяте месото и използвате други съставки, за да приготвите вкусни ястия. Това е като начин за детоксикация на тялото ви и поддържане на тегло стабилна.

5.- Атрактивни ястия: Когато храната се сервира по атрактивен начин, хората я ядат с повече удоволствие. Ако порциите са малки, опитайте се да използвате по-малки чинии. В допълнение, компанията по време на хранене ще ви накара да ядете по-бавно.

Има много трикове, за да се избегне нарушаването на хранителен план , но е важно да знаете 100%, за да избегнете преяждане, когато се чувствате депресирани или стресирани. Също така, ако знаете, че ще ядете някои калории от повече трябва да включите упражнение в живота си, за да ги елиминирате и да им попречите да се натрупват в тялото ви. А ти как носиш плана си за храна?  

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth

Видео Медицина: Свобода от диктатуры зверя внутри тебя (Април 2024).