4 супи, които губят тегло

• Може 6, 2024

Искате ли да запазите тънко тяло, но да ядете вкусно? Добър вариант е супа , тъй като според изследване на. \ t Университет на Пенсилвания , тази храна е отлична, за да задоволи апетита ви.

"Някои характеристики на супата са добри за подобряване на ситостта, като консумирана сума, температура, съдържание на мазнини и енергия, както и вискозитет", отбелязват авторите.

Може да се интересуват от: Рецепта да отслабнете със студена супа

Изследването подчертава, че консумацията на супа ниско съдържание на калории преди всяко силно ястие, намалява прекомерния прием на храна или богати на въглехидрати.

Авторите посочват, че ключът е в съставките, които използвате, за да подготвите супа , Това означава, че като поглъщате повече вода от твърдата храна, избягвате излишните калории. Искате ли да знаете кои са най-добрите супи, за да отслабнете и да не останете гладни? Вижте галерията със снимки. А ти колко дни в седмицата консумираш супа?

Видео Медицина: Fasting vs. Eating Less: What's the Difference? (Science of Fasting) (Може 2024).