Упражнения срещу инсулинова резистентност

• Може 6, 2024

Една от причините хората да страдат Затлъстяване и наднормено тегло е за все по-лошото функциониране или дисбаланс на вашата хормонална система, където се откроява инсулин, според портала vitonica.com

Инсулинът е един от хормоните, отговорни за контролирането на гликемията, позволявайки на глюкозата да навлезе в клетките ни, за да се съхранява или използва като енергия, но нейното функциониране може да бъде нарушено от различни аспекти, което води до по-голяма устойчивост от страна на клетките действие на този хормон.

Следователно, инсулиновата резистентност е един от основните рискови фактори при заболявания като диабет тип II и метаболитен синдром , Научете повече за инсулина.

Колкото по-голяма е физическата неактивност, толкова е процентът на грес и консумацията на храна, главно въглехидрати, толкова по-ниска инсулинова чувствителност ; т.е. съпротивата е по-голяма.

Има няколко начина за подобряване на това състояние. Според проучване на бразилски изследователи, a смесено обучение на тежести и сърдечно-съдови упражнения инсулинова резистентност при пациенти с диабет тип II .

Комбинирайте двата вида обучение подобрява контрола на гликемия в кръв с 90%, защото намалява кръвно налягане , концентрацията на глюкоза, мазнини и възпаление .

По този начин, комбинацията от сърдечно-съдови тренировки с тези на тежести подобрява метаболитното здраве при хората диабет тип II и с затлъстяване или наднормено тегло , Следователно, това е терапевтичен начин, който помага да се пренасочи методологията на обучението за оптимално здраве.

Следвайте ни @GetQoralHealth и GetQoralHealth във Facebook

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth

Видео Медицина: Как похудеть с умом - инсулинорезистентность. Как не сорваться с диеты и правильного питания (Може 2024).