Йога контролира сетивата и реакциите

• Април 29, 2024

на йога Тя е разделена на осем различни клона, които спомагат за холистичен начин на живот, който позволява да се достигне идеално състояние в рамките на ум и тяло на човешкото същество, в съответствие с Марша Идалго, учител по йога и медитация .

За да научите малко повече за тази дисциплина, специалистът посочва, че осемте клона са:

1. на асани (пози или движения)
2. Пранаяма (дишане)
3. Ямас (въздържали се, морални кодекси)
4. Нияма (правила или изграждане на знаци)
5. Дхяна (медитация)
6. Пратяхара (контрол на сетивата и реакциите към живота)
7. дхарана (Концентрация)
8. Самадхи (състояние на суна съзнание, произведено чрез дълбока медитация

В интервю за GetQoralHealth , Марсия Идалго посочва, че е много важно да отидете със сертифицирани учители, а в следващия видеоклип ще намерите няколко съвета за намирането им:

Специалистът подчертава, че има много видове йога и някои адаптации на древни техники като Ащанга , И Анусара хатха между другото.

За да изпълните успешно тези позиции,. \ T дишане Това е един от основните принципи. Това контролира прана или мощност жизненоважно, което води до контрол на ума.

на йога помага за подобряване на позата на тялото, за функционирането на вътрешните органи храносмилане системите кръвоносната и нервен ; Освен това тя предотвратява наднормено тегло и улеснява концентрация .

Следвайте ни кикотене и Facebook .

Ако се интересувате от получаване на повече информация по тази тема, не се колебайте регистрация с нас

Видео Медицина: Samadhi Movie, 2018 - Part 2 (It's Not What You Think) (Април 2024).