• Може 2, 2024

Фактори като стрес , заседнал начин на живот и a диета ниско влакно засегне системата храносмилателен , което води до множество стомашни разстройства, като например киселинност , възпаление или гастрит , Предотвратете тези проблеми да повлияят на вашето здраве, ако практикуватейога можете да подобрите храносмилането .

Позите на йога увеличава притока на кръв към стомаха, което стимулира работата на червата, като прави процеса храносмилане по-ефективна, в допълнение, помага отпуснете се на система храносмилателен , това е обяснено в статията Йога и храносмилателни проблеми.

В следващия видео , Анаис Бутс и Ana Paula Domínguez , предложи тази позиция, за да подобриш храносмилане . 

Завършете тези неудобства!

на йога е хилядолетна практика, която в момента работи като лекарство естествено да облекчи различни проблеми като храносмилателен .

В тази връзка, Zayna Gold, създател на техниката за лечение на движението и йога инструктор в Бостън , Съединените щати, предлагат 15 минути йога за облекчаване усилия причинени от лошо храносмилане " .

Препоръчително е да започнете с a удобна позиция , почивка за постигане на дишане дълбоко и се възстановява мощност .

някои пози които подобряват храносмилане са моста, който се състои от движения на удължаване за активиране на коремните органи.

Също така легнете и завой на труп помощ масаж и тонизирайте корем , което благоприятства изгонването на газове , desinflamación и е идеален против запек .

Като цяло позита на йога позволи отпуснете се на нервна система , постигане на невероятни ползи за здраве и храносмилане .

Ако страдате от този тип проблеми , можете да се опитате да ги направите пози , увеличаване на потреблението на влакно към вашия диета , както и да пият повече вода. Внимавайте!

Видео Медицина: New bionics let us run, climb and dance | Hugh Herr (Може 2024).