Витамини за най-малките

• Може 6, 2024

Здравните експерти казват, че децата, които ядат храни на базата на хранителната пирамида, не се нуждаят от витаминни добавки. Този вид диета съдържа всички необходими витамини и хранителни вещества, от които се нуждае детето ви; Някои фактори, като например как да се подготвят и времето за готвене, могат да повлияят витамините, съдържащи се в храната. Освен това някои деца са придирчиви, така че не придобиват необходимите хранителни вещества.

Въпросът е: в такива случаи е препоръчително родителите да предоставят на децата си витаминни добавки, за да покрият липсващите в диетата им? Безопасно и ефективно ли е да използвате витаминни добавки?

По дефиниция, витамини те са елементи, които тялото се нуждае за правилно функциониране и нормални телесни процеси. С това може да се заключи, че хората, децата и възрастните имат нужда от витамини, за да останат здрави. Добре известно е, че децата не получават достатъчно витамини от храната, която ядат, така че витаминните добавки се считат за необходими.

Но наистина ли е така? Колкото и да твърдят, че жизнеспособността на витаминните добавки за деца, някои здравни експерти казват, че не са толкова необходими. В допълнение, прекомерният прием на витамини може да причини повече вреда, отколкото полза.

За да се моля

И така, какъв е фонът? За да разберете повече, ето някои предимства и недостатъци на витамините за деца:

облага

1. Те ​​насърчават клетъчния растеж.
Когато децата растат, те правят същото. За улесняване на клетъчния растеж обаче, децата се нуждаят от витамини. Витамините участват в развитието на кръвни клетки и други тъкани в организма.

2. Витамините служат като антиоксиданти.
Повечето витамини действат като антиоксиданти; следователно те действат и като консерванти, инхибиращи процеса на окисление или разпадане на полиненаситени мастни киселини. Антиоксидантите се борят със свободните радикали в тялото и в резултат на това децата са безопасни от ефективна защита срещу болести.

3. Те помагат на храносмилането.
Някои витамини съдържат фибри, което помага за правилното храносмилане на тялото. Неговата липса може да предизвика проблеми в червата и дори по-сериозни заболявания, като проблеми с кръвообращението. Витамините действат и като коензими, тъй като помагат при предаването на различни задачи.

брояч

1. Излишните витамини могат да причинят здравословни проблеми.
Повечето хора го игнорират, но специализираните проучвания показват, че излишните витамини могат да причинят сериозни здравословни нарушения.

2. Превишението на зависимостта.
Някои родители са склонни да дават на децата си витаминни добавки, за да получат хранителни вещества. Това е особено вярно за родители, които не могат да приготвят здравословна диета поради натоварен график на работа.

Освен това, липсата на проследяване при деца, които приемат витамини, може да доведе до случаи на прекомерна консумация, където децата обикновено ги приемат като сладкиши.

3. Мирис и вкус.
За разлика от номер две, някои витамини просто нямат този добър мирис или вкус.

Необходимостта от прилагане на витамини за деца не може да бъде отхвърлена. Родителите също трябва да приемат и считат витамините за нещо деликатно и / или също толкова разрушително, както всяко лекарство на пазара.

Видео Медицина: Витамин С, витамини от група В. Малки хитринки за повече полезна храна????. С подкрепата на Марсианци (Може 2024).