Какъв е вашият вид йога?

• Може 5, 2024

Йога е много повече от упражнение или рутина. Хората, които го практикуват от години, го определят като наука за начина на живот, изкуството на живота или науката за щастието.
 

Тя е тясно свързана с медитацията и духовността, има дори хора, които казват, че това е едно и също нещо, обединението на тялото, ума и духа.

Позите, практикувани в йога, се наричат ​​асани, идеята е да се постигне начин на живот, който генерира мир, съюз и вътрешно щастие.
 

В Мексико физическата практика на йога е силно разпространена. Тя се нарича "Хатха йога" и съчетава пози (асани) с дишане. От тази практика са извлечени няколко стила, като Бикрам, широко използван на Запад.
 

Но освен Хата Йога, има още 6 много интересни стила, които трябва да знаем:

1. Мантра или нищо йога. Това е йога на звука и вибрацията. Това е най-старият начин да се практикува това изкуство и използва вибрациите, за да лекува и да достигне универсалния дух. В тази практика мантрите се пеят със специфични намерения. Мантрите са вътрешни, мощни и лечебни стимули, създадени чрез звуци.

2. Карма йога. Йога на действие. Този стил се състои от работа в името на универсалния дух, където нито успехът, нито неуспехът засягат. Използвайте интроспективно и съзнателно отношение на всеки cato. Целта е лична трансценденция чрез действия.

3. Джнана йога. Тази йога търси висшата форма на мисълта. Това е интелектуална йога, практикува се изучаване и четене на свещени текстове.

4. Бхакти Йога. Идеята е да се създаде връзка с универсалния дух. Тя е посветена на обичта на върховната съвест и отдаването на почит и почит към природата.

5. Раджа йога. Този стил е посветен на медитацията. Тя цели да постигне обединението между тялото и духа чрез мълчание и мир.

6. Laya йога. Това е тантрична йога, посветена на енергията. Тя има за цел да постигне усвояването на силата на ума и енергията на тялото.

Следвайте ни@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth във Facebook,Pinterest и вYouTube

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth

Видео Медицина: ЙОГА ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО (Може 2024).