• Може 22, 2024

Формата на представяне е безкрайна: кафе, чай, торти, сандвичи или самостоятелно; Сметана е един от най-търсените компоненти за сладкиши. Въпреки това, колко е полезно за вашето здраве?

В доклад от веригата кафенета в Starbucks, в отговор на ново правило на. \ t FDA (Администрацията на САЩ по храните и лекарствата) магазинът е информирал клиентите си колко калории са включени в тялото за всеки хранителен продукт; Пример за това е малка чаша от фраппучио с бита сметана, която съдържа 300 калории.

Какви са опасностите зад този кремообразен сладък?

1. Пълна доза мазнина. Чаша сметана от 60 грама, има общо 154 калории, които се разделят на: 32% въглехидрати, 9% протеини, 59% мазнини. на Катедра по хранене и диетология, Това показва, че всички мазнини са богати на енергия, но излишъкът от тях може да увеличи риска от развитие на коронарна болест на сърцето, тъй като повишава нивата на холестерола.

2. Опасен наркотик. Сметана, която обикновено се получава в търговските центрове, се прави с азотен оксид, вместо с въглероден диоксид. Това е газ със сладка и токсична миризма. В Съединените щати той се нарича "бич-него" и се консумира от подрастващите като стимулант. Също известен като "газ от смях", той предизвиква халюцинации и състояние на еуфория.

3. Диабетна? Освен че е богата на мазнини, сметана се прави със захар или се замества, поради което хората с проблеми с глюкозата (диабет) трябва да ограничат консумацията си.

Оставянето на храната като вкусна като бита сметана е сложно, следователно, GetQoralHealth ви дава лека рецепта, така че да можете да се наслаждавате от време на време без разкаяние:

съставки

1. 3 супени лъжици вода.

2. ½ чаена лъжичка неароматизиран желатин.

3. 1/3 чаша обезмаслено мляко на прах.

4. Изкуствен подсладител.

разработване

1. Смесете всички съставки с блендер.

2. След като бъде бит, поставете в хладилник за около 2 до 3 часа.

Не забравяйте, че балансираната и умерена диета ще ви позволи да се насладите на оптимално здраве.