• Април 26, 2024

Упражненията за устни са съставни движения, защото работите по-голямата част от мускулите, особено гръбната и бицепса. Той дори ви помага да подобрите движението на ставите.

Според информация, публикувана в Постът на Хаффингтън , упражненията с мряна са ефективни за хора, които искат да останат във форма, но нямат време да изпълняват по-сложни съчетания.

Какви са ползите от тези движения?

Тези видове движения ви помагат да се чувствате уверени в себе си и вашето тяло, но какви други предимства можете да се възползвате? Познайте ги!

1.- Увеличаване на функционалната сила: Този тип движения подобряват връзката между нервната и мускулната система, така че помага да изпълнявате по-добре ежедневните си дейности като ходене, бутане, дърпане и обръщане.

2.- Подобрете позицията си: Чрез изпълнение на упражненията с бар укрепват гърба и коремните мускули, което ви помага да поддържате изправена поза. Дори и вие ще дадете тънък и удължен вид.

3.- Намалете болките в гърба: Когато изпълнявате тези видове съчетания, в допълнение към укрепване на мускулите, намалявате напрежението в шията и гърба, което спомага за намаляване на мускулния дискомфорт.

4.- Изгаряне на мазнини: Те помагат за изгаряне на мазнините, определят мускулите на гърба и бицепсите, както и талията ви; намаляване на отпуснатостта и подобряване на самочувствието.

Бъдете активни!

Да ви насърчаваме да практикувате този тип упражнения с бар и да се наслаждавате на ползите, Хорхе Родригес, треньорът на Спорт Сити, ви казва как да правите прозорци:

Не забравяйте, че всяко упражнение трябва да бъде допълнено с балансирана диета и адекватна хидратация. Давай напред и да подобриш начина си на живот.

Следвайте ни@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth във Facebook,Pinterest и вYouTube

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth

Видео Медицина: Кленбутерол - Съотношение между ползи и рискове ( Станислав Събев) (Април 2024).