• Може 4, 2024

Копнееш ли за десерт с череши в тази жега? Тази сезонна храна съдържа много хранителни вещества и естествени антиоксиданти, които ви помагат да освежите тялото си и да предотвратите преждевременното стареене.

Няколко проучвания показват, че черешите осигуряват много ползи за здравето. Например, разследване на Университет Южен Банк предполага, че този плод ускорява възстановяването на мускулите на спортистите, които са претърпели някакво нараняване.

Научете повече за ползите!

Въз основа на информацията, предоставена от Северозападни череши , черешите предлагат повече предимства като:

1. Подобряване на сърдечно-съдовата система
2. Укрепва имунната система
3. Помогнете за добра почивка и по-добър сън
4. Насърчава и защитава мозъчните процеси

Те също така осигуряват на тялото калций, калий, магнезий, провитамин А и С. Червеният цвят на черешите е отличен индикатор за антиоксидантите, които спомагат за забавяне процеса на окисление на клетките.

Също така, за да се насладите на фитонутриентите, които помагат за противодействие на вредните ефекти, произтичащи от болести като рак и сърдечни проблеми, споделяме следната освежаваща рецепта с череши:

Череша и сорбета от агаве

съставки

1. 200 грама североизточни череши, пресни
2. 300 грама лед
3. 20 ml мед от агаве
4. 20 грама пюре от захар

процес
Костите на черешите. В блендера поставете леда и го смажете до гладкост. Добавете череши, мед от агаве, захар и продължете да се втечнява. Сервирайте в чаши или малки форми и гарнирайте с листа от мента.

Ако искате да вземете консистенция на сладолед, можете да оставите сместа да стои два часа във фризера.

Не забравяйте да поддържате балансирана диета с плодове и зеленчуци, за да поддържате здравословно тегло, както и да практикувате някаква физическа активност.

Видео Медицина: 10 ТОП ползи от пречистването (Може 2024).