Упражнения за постигане на плосък корем

• Може 2, 2024

Показването на тънка фигура изглежда като предизвикателство, но не е невъзможно, плюс a диета балансиран упражнения за постигане на плосък корем .

Данни на Институт за здравни измервания в Университета на Вашингтон твърди, че 65,2% от жените страдат от това наднормено тегло .

Докато учените от Университет на Охайо те уверяват, че жени те са по-склонни наддаване на тегло и натрупват повече грес около талия и корем от мъжете.

За да не сте част от статистиката, Нанси Тафоя , инструктор на групови занятия , споделят една много проста рутина от четири обучение за постигане на плосък корем .

Това е удобно, че тази рутина наобучение комбинирайте го с хранителни храни, които ще ви помогнат отслабвам по-бързо.

Можете да включите във вашия диета предложението на група експерти от. \ t Харвардски университет което предполага Здравословно хранене на Platerduras един вид хранителна пирамида, в която те са интегрирани храна здрави.

Сред тях, плодове от различни цветове, здрави протеини - зърнени храни, птици и риба, зеленчуци, приготвени със здравословни масла като маслини, както и цели зърна. Той също така препоръчва лимит потреблението на напитки захарен .

на упражнение и a диета разнообразни са вашите най-добри възможности за вас да изглеждате тънко тяло и да се наслаждавате на много добро здраве , Желаете ли да следвате тези предложения?

Видео Медицина: Топ 15 Упражнения за Корем: Стегнат и Плосък Корем в Домашни условия (Може 2024).