• Април 27, 2024

Когато живеете с стрес всеки ден един от източниците на утеха Обикновено е храна обаче, малко се обмисля как това поведение засяга начина, по който тяло изгори повече грес .

Изследователи на Университет на Охайо в Съединените щати, показват, че един организъм подчерта, изгарянето отнема повече време мазнини и средно на ден се елиминират 104 калории по-малко, отколкото когато е без налягане.

Причината е, че стрес може да повиши наддаването на тегло чрез намаляване на метаболизъм на мазнини , обяснява Джанис Киколт-Глейзър , отговарящ за това проучване.

на калории които не са изгубени за деня поради това състояние са сравними с храненето бургер , Освен това, ако те се натрупват, годината може да означава до пет килограма повече от тегло .

Релаксация, ключ за изгаряне на калории

Брайън Балдо, изследовател в катедрата по психиатрия към Университета на Уисконсин, потвърждава, че стрес Тя засяга физическите процеси, които благоприятстват затлъстяването, както и ниската цена калоричен и размера на грес че изгаряне организма

Той добавя, че при това състояние, тялото не само освобождава глад за храни, богати на грес , но предотвратява изгарянето калоричен качество, което води до съхранение и следователно до увеличаване тегло .

Натискът на настоящия живот води до ниско ниво стрес които влияят върху. \ t хранителни навици Отнемат време да приготвят здравословна храна, отделят време, необходимо за спокойно хранене и консумират храни с малка хранителна стойност.

Поради това, Пол Латимор, експерт по хранително поведение в Университета Джон Мурс в Ливърпул , предполага, че хората, които остават в постоянна стрес те трябва да разпознават какви ситуации ги карат да преяждат; След това потърсете алтернативи, за да се изправите пред нея.

Идеалното решение е да се намери дейност че отпускащ как да се даде езда това ще помогне за обновяване на мисълта и в същото време изгаряне още калории , казва специалистът.

Ако една от целите ви е да ги загубите килограма Най-хубавото е, че започвате да се отпускате, да забравяте стрес и да имат по-добри навици в диетата си.

Видео Медицина: (THRIVE Bulgarian) ПРОЦЪФТЯВАНЕ Как ще го постигнем? (Април 2024).