Температура, която измъчва ...
работа

Температура, която измъчва ...

В Мексико 51,8 милиона души са икономически активни, т.е. получават заплата или възнаграждение за определена дейност, както е посочено от цифрите от Национален институт по статистика и география (INEGI). Въпреки това, извън съвместното съществуване, голяма част от тези работници са изправени пред проблем, който вреди на тяхното здраве: топлина в офиса.

Човешкото същество има естествени механизми за регулиране на телесна топлина, Но когато те се провалят, могат да възникнат отрицателни ефекти върху тялото: крампи в мускули на корема и крайниците поради загуба на соли и електролити, усещане за изтощение поради дехидратация на тялото, което води до интензивна жажда, главоболие, световъртеж, умора, раздразнителност, хипотония, тахикардия и хипервентилация.

 

Температура, която измъчва ...

В допълнение към изменението на климата, топлината, която е концентрирана в офисите, може да бъде причинена от липсата на подходяща вентилация, продължителна употреба на машини (компютри) или защото има много хора на едно и също място.

За да се предотврати високата температури на работното ви място ще повлияете на вашето здраве, тук ще ви дадем някои предложения с информация за Министерство на здравеопазването, социалните услуги и равенството.

1. Пийте много вода или течности, без да чакате да сте жадни. Освен ако няма медицинско противопоказание. Избягвайте алкохолни напитки, кафе, чай или кола и много сладки.

2. Спуснете щорите, за да избегнете директна слънчева светлина. Не отваряйте прозорците, когато външната температура е по-висока.

3. Rest. Избягвайте използването на машини и уреди, които могат да произвеждат топлина в най-горещата част на деня.

4. Направете леки ястия. Те ви помагат да замените загубените от пот соли (салати, плодове, зеленчуци или сокове).

5. Традиционни методи Феновете само преместват въздуха от едно място на друго, не го произвеждат. Изберете фен.

6. Носете леки дрехи Ако работите на място с малко вентилация, идеално се облечете леко и не прегрявайте. Рокли, поли и блузи са добър вариант за това време.

7. Опитайте се да станете от бюрото си. Редица паузи в хладно пространство не само могат да ви помогнат да регулирате температурата, но и да стимулирате вашето творчеството.

Ускореното темпо на работа, липсата на периоди на почивка или възстановяване, прекомерните производствени норми или квоти и липсата на периоди на аклиматизация също допринасят за риска от заболявания свързани с топлина. Не забравяйте, че вашето здраве е във вашите ръце, Внимавайте!

Видео Медицина: ЧЕЛОВЕК НАРУШАЕТ ЗАКОНЫ ФИЗИКИ. Сверхъестественный эксперимент «ПИРАМИДА» (Октомври 2019).


Свързани Статии

Разтягането увеличава Вашето благосъстояние

5 съвета за създаване на интимност

Идентифицирайте навреме!