Тонизирайте тялото си с олимпийска гимнастика

• Април 30, 2024

Олимпийските игри в Лондон наближават, така че ще видим безкрайност дисциплини които помагат за поддържане на здраво и обезмаслено тяло, подобно на това на участниците. Един от тях е гимнастика олимпийски, което може да се практикува още от детството.

Според Vallarta Спорт Олимпийската гимнастика се състои от хореографски композиции, съчетани с движения на тялото с различни скорости.

Олимпийската гимнастика изисква изключително физическо състояние, така че е препоръчително да започнете практикуването си в ранна възраст. Сред предимствата му са:

1. Тонизирайте тялото си
2. Увеличете гъвкавостта
3. Подобрява координацията на тялото
4. Развивайте основните умения и способности на индивида
5. Повдигнете самоуважение
6. Коригира стойката на тялото
7. Той насърчава емоционалната стабилност
8. Насърчава работата в екип, приятелството и уважението към другите

Тестове за олимпийска гимнастика

Олимпийската гимнастика е разделена на различни тестове, където участниците трябва да се концентрират максимално, за да покажат уменията си:

Конни скокове: Той измерва скоростта и мощността. Тя се състои от раса, която завършва с наложено с краката на керван, то се поддържа от ръцете на коня с голяма енергия и извършва изпълнение на различни движения, с по-голяма трудност от тези, по-голяма стойност.

Асиметрични ленти: Това е най-бързото от всички, защото гимнастичките за секунди трябва да правят завой, да сменят баровете, обучение на полет, проверка на неговата сила в ръцете и багажника.

Балансиращ лъч: При това концентрацията е фундаментална; акробатика и танцови движения се изпълняват, като се поддържа баланс на лъч с дължина пет метра и ширина само 10 сантиметра.

етаж: Придружена от музика, гимнастичката изпълнява хореография, съставена от обучение и невероятни акробатични представления, в които той придава личен тон на своята рутина.

Ако се интересувате да практикувате олимпийска гимнастика или да отведете децата си в клас, важно е да проучите училището и инструкторите да имат обширни познания по анатомия и биомеханика, нараняване .

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth

Видео Медицина: Упражнения за тонизиране на цяло тяло Румитка #12 (Април 2024).