• Може 21, 2024

Без съмнение достигането на третото десетилетие представлява големи постижения и удовлетворения, но и някои конфликти на самореализация, затова сме подготвили някои Съвети за жена на 30 години години и повече

Както е посочено в проучването, проведено от. \ T Д-р Оливър Робинсън , на Университет Гринуич, Англия, достигаща 30-годишна възраст, може да предизвика безпокойство, несигурност и социален натиск.

Тези характеристики са свързани с изпълнението на целите, като формиране на семейство или фокусиране върху професионалната им кариера.

Затова следвайте тези съвети и имате пълен живот:

1. Упражнение

Пресичането на 30-те години ви учи, че трябва да давате повече енергия на тялото си и да го поддържате във форма, така че извършвайте физически дейности, които ви изпълват със здраве.

2. Използвайте слънцезащитни продукти

Не го виждайте като естетична рутина, направете го здравословен навик, тъй като по този начин можете да предотвратите рак на кожата и да забавите стареенето, причинено от UV лъчите.

Видео Медицина: Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозе (Може 2024).