• Април 29, 2024

на бадем Това е сух плод, който можете да намерите през цялата година, отличен за здраве поради високото си съдържание протеини витамин Е, здрави мазнини и минерали като калций и магнезий.

Когато включвате бадеми вътре диета здрави, значително намалявате шансовете си за страдание холестерол високо и най-хубавото е, че ефектите му са прогресивни, се казва в проучване, публикувано в British Journal of Nutrition .

Сладко изкушение

Когато ги консумирате като предястие или закуска бадеми може да ви помогне да се отървете от досадното чувство глад и импулс да ядеш принудително, но най-хубавото е, че те не влияят на твоята тегло , те потвърждават Университет на Южна Австралия и Университет Пърдю .

Така че можете да се възползвате от свойствата на консумацията на тази ядка, Много Муньос на програмата "Живот и дом" на верига три, представя проста рецепта за бадемова паста какво трябва да подготвите?

Екстра

на бадеми Те също са отличен източник на флавоноиди , които действат като антиоксиданти и те подобряват ефекта на Витамин Е , което ви е от полза кожа срещу ефектите на остаряване - казва той Джефри Блъмбърг , директор на изследователската лаборатория за антиоксиданти Университет Тафтс .

Видео Медицина: Сутляш - сладко изкушение (Април 2024).