Бананови бисквити с овесени ядки без брашно

• Април 19, 2024

Дали глутенът ви боли или сте на диета, но копнеете ли за десерт? Chef Pía Quintana разработва рецепти без захар и брашно, които ще ви позволят да задоволите апетита си, без да причинявате вреда на здравето или теглото си, като тези нискокалорични бисквитки.

Тази рецепта за бананови бисквити с овесена каша и без брашно, не само ви позволява да останете стройни, но и подобрява храносмилането ви благодарение на свойствата на овес.

От своя страна, бананът ще ви даде достатъчно енергия, за да изпълните дейностите си и ефект на ситост, който ще ви помогне да контролирате частите на храната си.

Били ли сте вече жадували нискокалорични бисквитки? Просто трябва да следвате всяка стъпка, която готвач Пиа Кинтана обяснява в следващия видеоклип на ActitudFEM :

съставки

1. Три зрели банани
2. Две чаши овес
3. Четвърта чаша настърган кокос
4. Чаша шоколадови искри
5. Половин чаша нарязани бадеми
6. Половин чаша зехтин
7. Чаена лъжичка ванилия
8. Щипка сол
9. Лъжица печене

подготовка

Насладете се на тези нискокалорични бисквити с богата чаша кафе или чаша обезмаслено мляко. А ти, знаеш ли друга рецепта за нискокалорични десерти?

Следвайте ни @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube

Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth

Видео Медицина: Бананово кексче с овесени ядки (Април 2024).