Препоръки за намаляване на ефектите от астма
Март 2024
Колко чудесно, когато се активира алармата и се събудиш свеж, жизненоважен и щастлив, искаш да започнеш деня. От друга страна, дните, в които не спите добре, изглежда, че светът е против вас. Спете добре тя не само има полза за нас; и за други: Знаете ли, че ни прави по-малко егоистични?
Това е открито от проучване на Калифорнийския университет, което обяснява това почивка засяга нашите взаимоотношения с другите и чувството на благодарност .
Можете също да видите ... Открийте причината, поради която жените се нуждаят от повече сън
Хората, които участваха, трябваше да „се изправят” и след това да изброят пет неща, които ги караха да се чувстват благодарни .
Резултатът? Тези, които спаха добре, показаха своята благодарност онези, които не се радват на добра почивка, изразяват обратното и също се чувстват по-малко сигурни с партньорите си.
“Липсата на сън ни прави по-егоистични и ни кара да приоритизираме нашите нужди над тези на нашия партньор , Тя влияе върху начина, по който взаимодействаме с други хора и с нашата способност да благодарим, фундаментална емоция в нашите социални взаимоотношения ”, обяснява авторът на изследването, Ами Гордън.
И това е Спането също има много ползи за нашето здраве : почивка и възстановяване на мозъка и тялото, паметта и способността ни за учене не страдат, имунната система се възстановява и ние несъмнено сме в по-добро настроение. Можеш ли да помислиш за по-добра причина?
Трудно ли е да заспиш или не си почиваш добре? Опитайте тези съвети!
Щастливи сънища!
Елиминира запек с мака
Първата менструация определя вашите заболявания
5 емоционални отпечатъка, които маркират живота ви
Мъжете избягват да използват презерватив с атрактивни жени