• Април 25, 2024

По навик или липса на време, за много хора идеалното време за упражнения е сутрин; Това обаче не означава, че по това време ще получите по-добри резултати.

Следователно в следващия видеоклип, GetQoralHealth обяснява защо е за предпочитане упражнение следобед и как помага отслабвам -ефективно:

Може да се интересувате: 5 работни места, които ви помагат да изгаряте мазнини

Активирайте вечер и се възползвайте от предимствата!

Ако завършите най-добрия график с обучение които стимулират загубата на телесни мазнини, ще постигнете очакваните резултати за по-кратко време.

Например, изследване на Държавен университет в Колорадо подробности обучение верига или серия ви позволяват да горят калории дори часове след приключване на упражнение .

Също така, или трябва да отидете на фитнес да направя упражнение , тъй като това е достатъчно, за да направите някаква аеробна активност в следобедите, за да стимулирате метаболизма ви и да отслабнете.

Според проучване, публикувано в Вестник по приложна физиология , упражнение сърдечно като бягане, ходене, плуване, каране на велосипед, наред с другото, е много ефективно да изгори телесни мазнини.

Важно е обаче, че в допълнение към упражнение имате балансирана диета, т.е. консумирайте протеините и калориите, необходими за тялото ви, без да злоупотребявате със захари.

Също така, не забравяйте да пиете поне два литра вода на ден, за да елиминирате токсини на цялото ви тяло. Тази мярка е от съществено значение за допълване на резултатите от упражнението. И вие, по кое време предпочитате да тренирате, за да отслабнете?

Видео Медицина: MIGLIORA LA TUA VITA (Април 2024).