Бъдете жадни
Април 2024
Знаете ли, че сусамовото масло намалява възпалението? Точно така, тази храна намалява болката, поради нейните противовъзпалителни свойства портал botanical-online.com .
В допълнение, сусамовото масло има голямо количество линолова киселина или омега 6, което помага да се защити кръвоносната ви система и сърцето ви. Той дори намалява нивата на холестерола, наречени LDL и триглицериди.
Антиоксидантните свойства на сусамовото масло предотвратяват развитието на хронични дегенеративни заболявания. За да се възползваме от всички предимства на тази храна, споделяме следната рецепта с по-малко от 250 калории.
Съставки за четири порции
подготовка
Комбинирайте всички съставки на марината в средна купа и разбъркайте до пълното им вграждане. Потопете пилешките гърди и ги оставете да почиват в продължение на седем часа или през нощта.
Извадете гърдите от маринатата. Загрейте тиган с малко сусамово масло. Добавете гърдите и ги изпечете в продължение на 10 до 15 минути или докато са напълно приготвени. Запечете аспержите в продължение на три до четири минути или докато омекнат.
Сервирайте на плоча и украсете с резен лимон. Можете дори да добавите малко повече задушени зеленчуци като моркови, броколи или тиква. А вие какъв вид масло използвате, за да приготвите храната си? Ако искате да знаете рецепти, кликнете тук.
Следвайте ни @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube
Искате ли да отслабнете? Регистрирайте се с нас и се насладете на новия инструмент GetQoralHealth