• Може 4, 2024

Упражнението има няколко предимства: подобрява кръвообращението, оксигенира тялото и дори кара хората да се чувстват по-добре. Въпреки това, в кои моменти или какви са физическите дейности, които отслабват, увеличавайте стрес ?

Колкото по-високо е конкурентното ниво на спорта, толкова по-големи са шансовете за прегаряне, което понякога води до преждевременно изоставяне на професионалната кариера, което засяга и други области от живота на спортиста ", както е посочено в проучване на Университет на Мурсия.

Стрес или благополучие?

Разследване, публикувано в Вестник на Нова Англия по медицина посочва, че спортните фенове могат да се сблъскат с повече от два пъти риска от събития сърдечносъдов , това след стресиращи състезания.

Затова ви казваме кои са най-важните упражнения стрес генерират, но ако се практикуват умерено, те могат да бъдат полезни за здравето.

1. Алпинизъм. Тъй като този вид спорт изисква голяма прецизност, човекът винаги ще търси максимално съвършенство във всяко свое действие. Благоприятното нещо е, че този навик има склонност да се възпроизвежда в други навици на ежедневието, като учене, работа или просто релаксация у дома. Идеален за тези, които обичат реда, както и за тези, които желаят да го включат малко повече в ежедневната си рутина.

2. Планински колоездене , Практиката на този спорт осигурява големи физически и психически ползи, тъй като се изисква упражнение за укрепване на тялото, концентрацията и психическия контрол, за да действа по подходящ начин в критични ситуации.

3. Паркур. Това е упражнение, при което човек се движи от една точка към друга възможно най-ефективно, използвайки предимно уменията на човешкото тяло. Той също така спомага за подобряване на състоянието и силата на сърдечно-дихателните пътища, също така тонизира различни части на тялото: крака, ръцете и корема.

4. Рафтинг , Това е екстремен спорт, където сръчността и духът на приключенията са свързани.

5. Парапланеризъм. Състои се от летене с парашут от върха на скала. Тук е смесен и раппел или алпинизъм, тъй като човек трябва да се изкачи чрез катерене. Практикуването на този спорт укрепва краката, способността да се противопоставя и помагаизгаря мазнините.

Помнете, че 30 минути на ден може да ви помогне да промените живота и настроението си. Опитайте!

Видео Медицина: Торсунов О.Г. Половая ЖИЗНЬ и МАТЕРИАЛЬНОЕ благополучие! Есть ли ЗАВИСИМОСТЬ? (Може 2024).