• Април 27, 2024

Ако използвате стаята си, за да гледате телевизия, да работите и да ядете, вероятно ще получите по-изтощена от обичайното и, разбира се, в лошо настроение.

Въпреки че не вярвате в това, има някои неща, които не трябва да правите в леглото, но все още сте навреме, за да промените това в своя полза.

Можете също да видите: Вашата стая влияе ли на теглото ви?

Яжте шоколадови бисквитки

Забравете идеята да ги ядете в стаята си. Информация от PJB Management Consulting предупреждава, че дори малки количества трохи между листата могат да привличат мравки, мухи и хлебарки.

Имайте силна дискусия

Друг от неща, които не трябва да правите в леглото е да заспите след разгорещена дискусия с вашия двойка .

Ако видите, че разговорът е напрегнат и може да завърши в битка, най-добре е да се спрете и да говорите на следващия ден, когато настроението и стресът спаднат.

Пригответе се за работа

Много хора вярват, че работата от леглото ви прави по-продуктивна и е обратното, можете да правите повече грешки, отколкото през деня, а най-лошото е, че в дългосрочен план провокирате безсъние . 

Споделете леглото с домашните любимци

Според според Национална фондация за сън Животните могат да повлияят на нашия сън, ако имаме алергии или астма.

Ако кучето или котката ви са неспокойни, забравете за тиха нощ и мечтая Opel.

Проверете мобилния си телефон

Изкушението е силно, защото имате толкова много възможности да го видите: проверете текстовите съобщения, Facebook или проверете работния си имейл. Проблемът е, че светлината, излъчвана от мобилни устройства, прави по-трудно заспиването, защото влияе на нивата на хормона мелатонин (този, който насърчава съня).

Ако се идентифицирате с някое от тях неща, които не трябва да правите в леглото Днес е добро време да ги спрем, уверяваме ви, че вашият физически и умствен покой ще бъде много по-добър. Сладки сънища!

Тъй като четеш това ...

Вода за елиминиране на чапарарите за една седмица

Това се случва в тялото ви, когато не отидете в банята за 1 или 2 дни

7 неща, които привличат мъже и те го игнорират

Знаменитости, които някога са били секси, но вече не са (ние разкриваме техните ексцесии)

Видео Медицина: Рецепта за бисквити с Чиа и Ядки (Април 2024).