Защитете се от дъждовете и грипа

• Може 10, 2024

Пристигнаха студените и дъждовни дни. Ето защо е важно да следвате някои препоръки, които да избягвате заболявания типични за сезона, като например грип или друго респираторни инфекции .

1. Преди да напуснете дома или офиса си отвори и не се излагайте на внезапни промени температура
2. Вземете a диета уравновесен
3. Яжте богати на плодове и зеленчуци плодове и зеленчуци витамин С ; Това укрепва имунната система
4. практика упражнение редовно

Обикновено децата и възрастните хора са най-уязвимите групи, които представят този тип инфекции , Така че Мексикански институт за социална сигурност (IMSS) осигурява схеми за ваксинация които предотвратяват и подпомагат борбата с тях.

Еулалио Вивар Асеведо , докторе Болница за специалности, Национален медицински център Siglo XXI , обясни, че ако се разболеете, е важно да си почивате по време на възстановяване след боледуване и поддържайте добро хранене така че защитите ви да се активират и да се биете по-бързо вирус .

Специалистът препоръча, че е необходимо да се покрие уста когато говори, кашлица или кихане , за да се избегне изхвърлянето на малки капки слюнка с бактерии , че може разпространение на други хора.

Какви са усложненията?

А просто хрема Тя може да се превърне в по-сериозно състояние, ако не се спазва навреме и правилно. Това може да стане:

1. назофарингит
2. синузит остър
3. бронхит или бронхопневмония

Не забравяйте да посетите лекар ако представяте неудобства като: обструкция или хрема , задръстване , треска и кихане , за да се избегнат всякакви усложнения.

Готови ли сте да се изправите пред дъждовния сезон?

Видео Медицина: Щит и меч 1 серия (Може 2024).