• Април 19, 2024

Нашият стил живот толкова забързани, че напълно забравяме нещата, които харесваме, както и лесните усмивки, които можем да дадем на другите, но как тези моменти и нашите дете Вътре?

Според Център за йога Байрон , за да намерим нашето дете Вътрешно трябва да отразяваме и слушаме този вътрешен глас с помощта на медитация и йога.

Може също да се заинтересувате: Спасете вътрешното си дете, за да бъдете щастливи

Различни детайли на йогите, които енергията съхранява в тяло и ума, за да оставят всичките чувства и емоции, които държат вътрешното дете в капан.

Специалистите уточняват, че когато приемете вътрешното си дете, уважавате духа си и си давате разрешение да се чувствате и живеете отново без бариери, защото преоткривате тялото си и ум , Искате ли да откриете вашата? Проверете следните позиции за йога.

Открийте вътрешното си дете!

1. Детска поза или баласана , С тази асана се подновявате психически и физически. Само пет минути ви освобождава от стрес, възстановявате умствената си перспектива и си почивате дълбоко.

2. Двойна баласана , Тя помага за отпускане на мускулите на гърба на напрежението. Също така, изпълнете ума си с положителна енергия.

3. Спуснато куче , Тази поза стимулира притока на кръв в цялото тяло, както и разтягане на мускулите на тялото.

4. Tadasana , Той ви прави наясно с вашето тяло, ви дава вътрешна стабилност и ви свързва със земята.

5. Matsyasana , Помага за дишането и облекчава дихателните проблеми. Той дори отваря сърдечната чакра и освобождава застояли емоции.

Помнете, че медитацията и мантрите са допълнения, които ще ви помогнат да намерите вътрешното си дете. Насладете се на всяко преживяване и всяка вечер издавайте тази малка, която ще ви изпълни с приятни моменти. А вие, възстановихте ли вътрешното си дете?
 

Видео Медицина: "Излекувай вътрешното си дете" Марияна Анастасова- "Морски изгреви" 2017 Ахтопол (Април 2024).