Упражнявайте упражнения, без да изчерпвате

• Може 2, 2024

Физическа активност? Слушането на тези две думи заедно представлява серия от свързани с тях понятия: усилие, болка и умора; Въпреки това, в момента има рутинно упражнение, което позволява на хората да постигнат по-голямо разходи за калории без умората, която води до този тип действия.

Системата ABE е физическа тренировка с ниско съвместно въздействие. Той е предназначен за хора, които имат някаква метаболитна, сърдечно-съдова и остеомиортикуларна патология; Вашата цел е да помогнете за постигане на положителна промяна в живота им чрез физическа активност.

Според специалист и техник на. \ T Институт по биомеханика на Валенсия, Салвадор Питарх Този метод може да бъде идеален вариант за заседналите хора, за възрастните хора, с наднормено тегло или ставни проблеми.

Въпреки че калорийният разход е по-висок от аеробния клас, системата ABE предлага по-малко уморено усещане, което позволява по-голяма физическа активност за по-дълго време

Системата ABE се основава на контролирано разпределение на въздействието чрез платформа за разсейване на въздуха. В този смисъл се извършват многократни аеробни упражнения и движения на всички части на тялото и мускулните групи, с минимално усилие, към ритъма на динамична музика и чрез елементи като тежести или еластични ленти.

Сред предимствата, които можете да намерите в тази рутина, са следните:

1.  Повишено време за поддръжка, следователно по-голямо набиране на мускулни влакна.

2. Висока интензивност

3. Висока степен на придържане към обучението.

4. Доказани метаболитни резултати само за три месеца лечение.

5.  Разходи за калории

6. Ниско ниво на наранявания.

Произходът на системата ABE датира от иновация, разработена в Аржентина и се практикува в продължение на 10 години, чиито резултати в сърдечно-съдовата система са доказани от Център за напреднали изследвания в точните науки.

Видео Медицина: Топка за упражнение на мускулите на ръцете - пауърбол (Може 2024).